天海翼31部种子全集

恋爱吗？

40岁的郑飞最近很纠结要不要运行一段亲密关系。

坐在副驾驶上的他，像芳华期的男孩一样跟一又友倾吐最近阅历的三段潜在情感：第一个女性和他在手机上聊了一个月，价值不雅垮塌；第二个是他的同学，暗恋他一年多，但郑飞不可爱；第三个女东说念主跟他在西安的大街上踱步聊天，易如反掌之间，郑飞以为她杰出可人，他第一次体会到可爱一个东说念主的嗅觉。

驾驶座上的一又友回话他，修行归修行，但也弗成阻塞，该谈恋爱谈恋爱。但这是一般东说念主的想法。郑飞不行，他还莫得填塞的勇气迈出下一步。“我以前性射中从来没出现这些女性。” 郑飞说。

我刚见到郑飞时，他留着平头，戴着眼镜。他很舒服，语言慢慢悠悠，待东说念主接物宝贵周到，是个奇迹有成的准中年东说念主形象。没东说念主能意料，在这个形象以外，郑飞那时用假名开了一个公众号 “一个醒来的成瘾者 （后更名为 ‘爱的灯塔’） ”，他在内部论述我方的性成瘾阅历，以及与戒瘾相干的著作。但他从来不转发共享它们，只当然的让想了解的东说念主看到。

“性成瘾在这个社会上，你说有多按捺就有多按捺。” 在决定采纳我的采访时，他曾有一点担忧，这是难以向外东说念主言说的苦衷，他不想被身边系数的九故十亲知说念。但又以为我方被媒体找到，也许是注定的，他决定坦诚地聊一聊。

“你看我跟正常东说念主压根没什么不同，谁会看出来我有性瘾。” 他说。2016年郑飞发现我方性与恋爱成瘾，运行参加一段努力的戒性瘾阶段。

回忆起最早的性阅历在如故孩子时。村里一个十八九岁的男生让五六个小孩帮他打飞机，他也作念了。12岁第一次遗精，触电一般，不敢告诉父母，也不知说念那是什么。他自此发现一个神秘：找到一个步骤不错让我方欢快了。

13岁时，他运行产素性幻想，看到女性就会去触碰，比如在公交车上说合女性，有一次差点被发现。他不知说念为什么，但适度不住。

1999年入读大学，互联网刚刚出现，色情网站也才兴起。男生寝室里，时常十几个东说念主围在沿途看黄片，班主任短暂进来，寰球都吓一跳，作鸟兽状散。

“这个东西很正常，望望欣喜一下，不会有什么影响，但有些东说念主会把它变成将就症。” 郑飞知说念我方不单是是 “望望欣喜一下”汉典。

他不知说念什么叫恋爱。在以前的东说念主生里，拼集不错被他称为恋爱的阅历，一次是初恋，一次是成婚，成婚不是因为爱，只是因为对方很简便。

初恋发生在高中，郑飞可爱上坐在前排的女生，两东说念主天天聊天，日久生情。他们每周互写情书，一直写到大二，他乡，电话和信都越来越少，便离别了。他不廓清我方对初恋有莫得爱，两东说念主在沿途时，他仍旧一如既往的瞒着初恋在寻求其他的性。

2005年，责任中的郑飞泄漏了比我方小六岁的女文员。女生中专毕业，对郑飞比拟赏玩，有一次寰球沿途聚，他留女生在家里过夜，对方一运行不屈，过了一个多月，终末两东说念主如故发生关系了。他以为她跟我方约的那些女生不一样，很单纯，他不想伤害她。两东说念主运行见父母，很快成婚了。“淌若莫得社会或者家东说念主的期待，我十足不会成婚。”

“外面的东说念主看咱们是谈恋爱成婚，但我内心还有一条通说念，即是需要刺激。” 恋爱两三个月后郑飞就在外面约炮，每作念一次他都会内疚，“我好像莫得对东说念主忠贞过。”

自后因为责任原因，他在公司近邻租了房独自居住，爱妻来了，发现房间里有避孕套。他们发生了很大的一次争吵，之后便冷战，分居。“除了这两段，其他我能回忆起来的只好性。我的目的只是性。”

频率越来越高。以前他可能两个月想一次，自后变成每天都想，巧合候一个东说念主得志不了，以致还要两个。但无论对方何等漂亮，熟东说念主3到5次就没敬爱敬爱了。为了寻求刺激，他运行加更多的戏码，买 SM 器具，让别东说念主在车上帮他 BJ。

" S L A A "

性让他感到欣喜，也让他以为按捺。他不知说念怎么去阐发它，在国内严打时间，这种行动属于流氓犯，他心理压力很大。

“那时以为可能只是我的需求焕发汉典。我莫得作念过猖獗到我方都无法采纳的性行动，我骨子里如故一个善良的东说念主。” 他强调。

但行动本人给他带来短处感，加倍的短处感又在加剧瘾症。

他试图通过许多步骤寻求内心的宁静。2003年大学毕业时，23岁的郑飞受洗成为基督徒，期待宗教能带来精神上的自如。他每周去教堂忏悔我方的按捺感和短处，从而赢得五分钟的安静。他运行读《圣经》，嗅觉我方好了，但自后发现莫得惩办压根问题。

有了女儿之后，郑飞决定戒瘾。但他停不下来，瘾症发作时，他连女儿都诈欺，对孩子家庭无论不顾。糊口中的系数东说念主都不紧迫，他多晚都要出去。女儿问爸爸去干嘛，他就说去忙责任。女儿刻下依然8岁了。

他自后发现一部电影叫《感谢共享》，影片论述了主东说念主公亚当在一个会议组织，和一群东说念主沿途戒性瘾的故事。男性瘾者走在路上，不由自主盯女性的胸、臀部，约炮，找妓女，偷拍上级的内裤……奇迹和糊口都被毁了。

郑飞反反复复看了十几遍，感到我方即是电影里的主东说念主公。他想在践诺糊口中找到这样的戒瘾组织。

电影里的协会叫SLAA （Sex and Love addicts Anonymous性与恋爱上瘾者互戒协会） ，源起于1935年在好意思国建立的匿名戒酒会 （英语：Alcoholics Anonymous，简称AA） ，AA 是一个海外性合营戒酒组织，由好意思国东说念主比尔·威尔逊 （Bill Wilson） 和医师鲍勃·史小姐在好意思国俄亥俄州阿克伦建立，刻下会员向上200万。在行动中，酗酒者相互共享各自的阅历、力量和但愿，以达到戒酒的目的，保证我方不再嗜酒，同期也匡助其他东说念主戒酒。系数成员对外保持匿名。

威尔逊和史小姐与其他早期成员发展出十二个设施的心灵成长和东说念主格发展课程。随后 AA发展出其他团体，如戒毒品无名会、食品成瘾无名会、性成瘾无名会等。

在中国，SLAA 并不为东说念主所知。郑飞在华文网上一直搜不到任何信息，仍陷在一个东说念主的苦难里。他每天晚上必须要自慰完才气休眠，巧合想约东说念主，约不到就睡不着。出差的时候，就更感到孤独，自慰两三次都无法入睡。他依然跟50多个女性发生了关系，但对那些东说念主都莫得什么印象。

出动点在2016年。他廓清铭记那年10月8日，他在微博上跟一个成都女孩约在广州见，两东说念主发生完关系后，女孩走了，他很痛心，我方又惩办了一次。到了早上，他又把初恋叫来，那时初恋已婚，住在广州，他们发生了关系。

这让他感到杰出失意和窘迫，比以往任何时候都愈加脑怒我方。那天晚上从广州开车回到深圳，看着都市的户限为穿，他自问：我到底在干什么？

回到家，他又翻开微博，近乎无聊地输入 “性瘾” 两个重要字。没意料，此次他竟然找到一个 SLAA 协会的权衡模式，他赶快加了微信，对方叫 K，然后通过 K 泄漏了群主阿慧，是个女生。

" 分 享 "

阿慧把郑飞拉入一个微信群，内部大略有20多东说念主。郑飞一进群，就有东说念主丢出一句话：“你不是这个天下独一的那种东说念主。”

“真有一种落泪的嗅觉。” 他第一次找到包摄，“进去我就求援，我说我需要作念什么，就有东说念主发贵寓给我，说什么时候开会。”

开会即是寰球自觉找一个所在，在感到很安全的情况下共享。这个场景时常出刻下好意思剧和电影里，一群东说念主围成一圈，共享各自内心最阻碍的阅历。

“在好意思国，AA 跟911报警电话一样。”郑飞说。会议散播在各个社区，他们会贴上此地在开会，你不错上几楼开会。上瘾者在瘾症发作难以自控时，不错权衡参加距离我方最近的会议，使我方舒服下来。《感谢共享》里，性瘾者瘾症发作时，为了幸免战争到异性，刺激性幻想，不坐地铁去参加会议。

他认为会议的紧迫性，不在于我方共享匡助我方，而是系数东说念主的共享对我方有匡助，“有一种找到组织的嗅觉，不会落寞了。”

笔者莫得契机参加 SLAA 的线下会议，但得以在北京参加了一次AA （酗酒者戒瘾） 会议，AA 和 SLAA 的会议设施重迭。那在北京市中心的一栋大楼里，一间二十平米的会议室，有东说念主提前一小时就到了，会议运行前半小时，东说念主员的确都到皆了，房子里满满当当，大致40个东说念主独揽。有北京土著，也有特地从北京附近城市开了三四小时的车赶来的。有已参加 AA 十几年的成熟员，也有新成员，新成员发扬出彰着的欣喜和喜悦，似乎是终于找到组织了。

北京某写字楼上的AA（酗酒者戒瘾）会议室

通盘会议历程与我料想的低千里压抑不一样，它是汗漫欣喜的。寰球按序发言，共享各自近期的糊口，论述我方困惑的所在，有的共享出轨阅历，有的聊跟父母的关系，他们情感风雅，相貌具体。当一个东说念主说时，其他东说念主都在认真倾听。前边一个东说念主说完，很快就有第二个东说念主接着说，莫得东说念主主办，但却杰出有顺次，每东说念主只好5分钟的发言时刻，会议整个只陆续1个小时，因此寰球都极尽所言，充分愚弄时刻。

会场时常因为某个东说念主的发言爆发出大笑声，这种笑不是讪笑，而是面临那些发生在他东说念主或我方身上的差错的难以被阐发的事情发出的笑，像是自嘲，又像是开释。

北京某AA会议室‍

这是我参加过的最有收尾的会议。我自后问带我参加的一位老会员，为什么这样有顺次？他告诉我，因为每个来这里的东说念主都想要活下来。

“中国东说念主如故不想面临面的去聊这些。” 郑飞说。起头在 SLAA 会议的现场，郑飞不敢共享，但看到别东说念主都共享的很露骨，就决定饱读起勇气。“一个东说念主不肯意线路我方，他下次十足还会去作念这个事情。”

据了解，刻下只好北京、上海、香港、深圳有现场 SLAA 共享会，基本都是由番邦东说念主发起的。2011年，阿慧在 Skype 上开会时，会上二十个东说念主独揽，各个国度的东说念主都有，只好她是中国东说念主，寰球都讲英文 。

" 助帮 "

除了参加会议，每个新东说念主都要先找一个依然戒瘾多年并很褂讪的东说念主算作助帮东说念主，他们相互商定什么时候开会，作念设施。因为性瘾的荫藏性，他们通常会成为糊口中最亲密的一又友。新东说念主在需要时，不错随时给助帮东说念主打电话求救。助帮东说念主也需要通过匡助别东说念主来沉稳我方，匡助完一个东说念主之后才算是完好的戒断设施。

3年前的阿慧正处在参加协会的第五年。她是第一个战争到 SLAA 的中国东说念主，那时带着6、7个被助帮东说念主。“咱们有康复器具，开会，打电话，读文献，助帮关系，祈祷，静心，这几样统筹兼顾。” 阿慧说。

郑飞的第一个助帮东说念主即是阿慧。按 SLAA 协会的功令，异性之间弗成相互作念助帮东说念主，但那时郑飞找不到别的助帮东说念主。

48岁的阿慧是北京东说念主，刻下只身，跟女儿和老父亲住在沿途。她依然十几年莫得陆续责任了，因为有性上瘾，每份责任都无法相持一年。

2011年，阿慧在北京加入一个番邦教导组织的离异关注小组，设备伤痛。在离异关注小组，她痴迷上一个番邦东说念主，从早到晚都在想他，适度不住给他发信息，一天发几十条，怎么也停不下来。

她找了心理商讨，刚巧阿谁商讨师那时正在学习十二设施，就问，你觉不以为像上瘾？阿慧立即认同。被界说成上瘾，似乎就有了但愿，她把我方从中学到大学，从成婚到离异的阅历都告诉了商讨师。

阿慧长得很颜面，双眼皮大眼睛，脸蛋很小。上中学时，常有男生来家里找阿慧，上昼一个，下昼一个。她没以为不好，但父母会说她，你干嘛呢？他们从来不说她颜面，阿慧以为是我方还不够好，就拚命打扮。

她每年都在班里挑一个男生暗恋，第二年换一个，第三年再换一个，中学就这样以前了。大学时爆发了，一到晚上就出去，室友不知说念她其实是去跟东说念主采集去了。

26岁，她成婚了，对方是学长，两东说念主在学校处过。她发现我方脑子里成天想着性，无法专一。三年后，她摸不着头脑地提议离异。“这种普通的配头糊口太平日了，成瘾者是无法忍耐的，莫得劲。” 两东说念主育有一个女儿，女儿随着前夫糊口。

离异后，阿慧去外企责任，干了一年多就干不下去，而后频繁换责任。她是作念销售的，难免要见客户，宴客户吃饭，但却老是客户请她吃饭。“打扮的如花繁花的就去了，我还没意志到在撩东说念主家。” 她纪念。

一过30岁，她发现男东说念主们对她更行所无忌。有的客户刚碰面没两天，晚上就给她打电话，问多大岁数，什么教导，以为不错发素性关系。一朝对方启齿，商业也作念不下去了。她吓坏了，不敢去上班了。

上瘾干豫到东说念主际来去。她莫得正常的异性一又友。“因为老联结东说念主家，我方还不知说念在联结。比如我约一个普通一又友吃饭，压根没想干那事，不知怎么终末就去他家了，就上床了。”

同性一又友也莫得。因为名声坏了。“东说念主家会说，这女孩成天老撩男的。我同学就会说，你还跟我一块儿出去啊，你不是有好几个男一又友吗，你跟他们出去呗。”

婚配没了，责任没了，一又友也没了。阿慧以为莫得东说念主能认知她。她也不会跟东说念主聊，只会不停独处我方。“那几年精神繁芜，不知说念我方要干什么，要什么样的糊口，什么样的男东说念主。” 她说。

她不校服有这种瘾，直到商讨师把 AA 先容给她。她在网上找到 AA 的华文网站，上头有一个电话号码，她打以前，一个番邦东说念主接了。她说：“我有上瘾问题，跟性关系的，你知说念吗？” 没意料对方说：“我身边刚好有个东说念主是性瘾。”

那是个好意思国男东说念主，两东说念主通了话。他给阿慧找了一个女会员，澳大利亚东说念主。这东说念主成了她的助帮东说念主 。

" 性瘾？"

澳大利亚东说念主在中国呆了十年，嫁了中国东说念主，自后离异。她把英文贵寓发给阿慧，阿慧就按照要求作念。因为一运行她很脆弱，弗倡导男性，就只参加网上会议。

十二设施有150说念题，阿慧一天作念一说念题。一运行就要想考：为什么以为你是成瘾者？

说到性瘾，一点东说念主大略知说念《女性瘾者》这样的电影，但大部分东说念主则是不明，“性” 在中国一直是个无法公开被计议的话题，更别提性瘾。翻开百度贴吧，输入 “性瘾” 两个字，浮现的是 “对不起，凭据相干法律法例和策略，相干收尾不予展现”。

输入 “戒色吧”，就出现各式种种的戒色帖子，粗率翻开一个，往下一拉，长长的，有诸如 “不要看黄片”，“憋着对躯壳更不好” 这样的挑剔。第一个帖子叫 “戒色吧为什么存在？”，帖主刻画：

“因为有不良信息的泛滥，东说念主对性的不正确对待，导致我方成瘾，适度不了，躯壳朽迈”，“咱们需要适度好我方，走向不乱心，不乱想，正能量的谢世。正常的对待女性，不往侮辱她们的那一方面去想，我方也不手，让咱们的躯壳健康起来和意志坚韧坚决，找到我方的东说念主生目的，兑现我方的东说念主生价值，去用我方的颖慧和汗水作念对这个天下和社会有道理的事！！匡助他东说念主，让我方的内心能感受我方自立自立后的夸口！去除内心的一切鄙陋想法！”

“戒色吧” 里的相貌似乎只针对男性性瘾者，但本色糊口中，这跟性别莫得杰出的关联。比如，阿慧即是女性，她自后也战争过别的女性瘾者。

来协会之前郑飞通过表决心想蜕变我方的行动。他跟一又友雷同过一两次，但他们都不以为这是个问题。“我跟普通东说念主没什么区别，性瘾者在社会中的变装一个都不差，只是阿谁所在稍稍有点执念汉典。又不敢说出来，老是被系缚。” 郑飞是一家公司的独创东说念主。

众人在计议性的时候，最多是用性欲过旺来阐发我方的行动。“谁会以为这是病呢，明星不都这样嘛。寰球的判断即是，可能性欲比拟强，或者是性欲比拟弱，是以性与恋爱上瘾难以被承认。” 阿慧说，他们不会拼集谁来戒瘾，一切都是自愿的，只好别东说念主主动来求援，他们才合营。

在阿慧之前莫得中国东说念主战争到 SLAA 团体，这是个在国内极其阻碍的团体，莫得注册机构，分歧外宣传，不采纳采访，也不拉拢会员。寰球自愿加入，自愿离开。

阿慧发给我一个叫《性与恋爱上瘾症的十二特征》的文献，内部关系于自我认定性瘾的一些特征。比如第8条是，因对情感、性欲的痴迷、或将就性的幻想，而让我方变得弗成正常糊口，以致产生严重性的烧毁行动。

“我以为这是一种将就性的对性和恋爱的热望，渐进性的越来越热烈，况且是致命的一种疾病。按照咱们的文献里说这叫作念 ’性欲反常’。我的性欲远远超出了我真确的性才略和我躯壳真确的需要。我的驱能源即是需要男东说念主的认同，需要被东说念主爱，需要被东说念主关注。” 阿慧说。“成瘾者最大的特色即是不负职守，莫得承诺，摈弃，遁入，依赖，操控。健康的东说念主不会以甩手我方的名誉健康为代价，来得志性。”

“平时跟一又友聊天，有些一又友会说，以为我方好像性上瘾，关联词不知说念圭臬是什么。” 遭遇想来团体的东说念主，阿慧就把十二设施的测试题发以前，“我方评估一下，有病的欣喜康复就来，不肯意康复就不来。”

阿慧与她亲笔写下的翰墨。这段翰墨她贴在卧室墙上。

像剥洋葱一样，阿慧把我方一点点剥开来了。十二设施一点点指点她：有哪些特性特征？第一次在家里吵架是什么时候？第一次性阅历是什么时候？你怕什么？归罪什么？有几许性关系？

最苦难的是第四步。前三步花了三十天，第四步花了一两个月。这一步要求她列出有过的系数性伴侣。她花了两个月才想出来，老是短暂脑子里就蹦出一个东说念主，列完清单，她一看，从23岁到39岁，一共40个东说念主，她吓一跳。

当追诉第一次自慰是什么时候，她铭记在幼儿园的时候就有了，那时4岁，不懂在干什么，就以为挺清闲的。“这个跟说念德没关系系，这是天生的，我不需要责骂我我方，我生来即是一个性上瘾者。” 她认定我方的基因可能有颓势。

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影响到日常糊口和责任，是大部分东说念主运行求援的基本动因。阿慧阐发，有一个界定，自慰的频率、次数，都超出了正常需要，比如，一天七次，天天这样，停不下来。“咱们会员里有作念过十几次东说念主流的，有的得过性病，因为不作念避孕处理更刺激。咱们的会员97%都是刻毒型家庭。”

但频率和次数又都不是判断是否有性瘾的决定性条目。比如琳琳，她并莫得跟许多东说念主发素性关系。

琳琳和阿慧在教导泄漏，那时她正阅历情感失败的苦难。她不知说念我方有瘾症，只是想惩办苦难。等她随着阿慧开会共享，作念设施，渐渐以为好些了，才认为我方有性瘾。

她刻下回来，发现我方从来莫得谈过恋爱。第一个男一又友跟她是初中同学，两东说念主同村，男生家里经济好，她就很想接近他，蜕变交运，因为她的家庭经济情景杰出差。

她念书走出乡村，到北京开了一个小店。男友比她自后北京。那时琳琳住在一又友家，让他先我方租房住。她们一直没成婚，她憎恶他了，想分开，但又不敢顺利说。有一天晚上，她去了一家酒吧，泄漏了一个番邦东说念主，两东说念主很快发生了关系。

她本以为这样就不错很快摈弃第一个男友，但她莫得作念出行动，而是同期跟两个东说念主来去。“双方都谈，看哪个更好。我刻下以为很荒唐，杰出荒唐。”

自后她给番邦东说念主发了邮件被男友发现了，他们吵了一架，凶残地分开了。她不绝跟番邦东说念主在沿途，但不久对方就要去另外一个国度，她才知说念本来他有女一又友。她又堕入苦难。她很快又找到第三个东说念主，那是她的来宾。两东说念主相处了一段时刻，直到有一天，对方说要离别，又过了小半年，她再权衡对方，对方说配头依然孕珠了。她杰出崩溃。

" 戒瘾"

有需要的东说念主会渐渐蚁合起来。放手2020年独揽，郑飞的 SLAA 群里有100多个东说念主，阿慧有两个群，有70多东说念主，加起来一共200个东说念主不到。这是他们刻下知说念的国内 SLAA 团体的成员数。群里真确能走出来的东说念主只好极少几个。大部分东说念主都需要毕生陷在内部。

阿慧与她亲笔写下的翰墨

作念十二设施的历程中阿慧不停产生戒断反映。她整晚睡不着觉，跟热锅上的蚂蚁一样，巧合看一晚上电影，到早上五点才睡。她很不容或，头脑参差，想想无聊，整日抑郁，蹙悚惊惶。“我怀疑这管用吗？半年就能把我几十年的习尚，瘾症去掉？我不校服。”

不仅是她，郑飞起头亦然。随着阿慧作念了三个月设施，他又猖獗了。在郑飞的驰念中，他认为那时的阿慧还不褂讪，莫得完全健康。

但在阿慧的驰念中，头三十天，郑飞天天要打电话。三四题还莫得作念完就作念不下去，老是下滑，约炮，“他手机上老下载约炮软件，我让他删了，删了他就装上。”

“咱们是有条目的。第一，你下滑三次就消除助帮关系，第二，你对助帮东说念主有幻想就消除助帮关系。” 阿慧还铭记他打电话时说：“我适应你，你的确即是我的女神。”

他们很快撤下了助帮关系，2017年3月，郑飞去香港找到一个新的助帮东说念主。那天，他从深圳开了四个小时车到达香港参加 SLAA 会议，带着一股热烈的求生欲，他在会上问 “有谁不错作念我的助帮东说念主”，有东说念主回话：“Ok， I can be your sponsor。”

郑飞的助帮东说念主是好意思国东说念主，在好意思国机构待了6个月，他告诉郑飞，成瘾的中枢有三个原因：一是怕被摈弃，二是低骄傲，三是狭隘亲密关系。郑飞认为我方亦然，回来我方的过往，他从小内向竭诚，在家名次老三，父母做商业，顾及不到孩子的心境，最大的姐姐时常打骂他，他找不到我方的存在感，一直感到自卑与孤独。

“我一直都在寻找性来填补我的伤痛或者说孤独感。” 他如斯总结，“你总想填，但阿谁洞老是塞不悦，你越塞越多，发现塞错主见了。”

最运行，郑飞每天都给助帮东说念主打电话，他还要找三个会员打电话，每个星期至少开两次会，每次都要作念题目。

他嗅觉到我方彰着发生了变化，100天莫得去约炮。“以为有劲量，这个东西系缚了我2、30年，我怎么能够作念到100天，我太给力了。” 他很慷慨。

郑飞作念完设施后曾来到北京和阿慧碰面，沿途开会。那时阿慧看到他，以为 “好多了，他不瞎掰八说念了”。

阿慧感到发生变化是有一天坐公交时，脑子里短暂闪出一个念头，她发现我方不想干这个事儿了，以致想起来很恶心。“我以为很讶异，灵验。短暂有一扇门把我挡住了，我回不去了。”

有一次，有个教导里的男东说念主开车送她回家，路上带她去看花、鱼、鸟，阿慧神态欣喜。男东说念主短暂问，要不去我家待会儿？阿慧周身哆嗦起来。那是夏天，穿得少，她看到对方胳背上的肌肉，特想摸，她攥入辖下手，一直哆嗦，赶快说 “我不去”，就从车里出来了。这是她第一次告成，像个遗址。

阿慧与 她亲笔写下的翰墨

另一种戒瘾

每个东说念主的成瘾阅历不一样，戒瘾阅历也不一样。郑飞以为我方跟其他东说念主不一定有共性，“一万个东说念主有一万个东说念主的阅历。”

相较于 SLAA 颐养，住在杭州的Joe更倾向于我方的一套戒瘾步骤。郑飞曾经是 Joe 的读者，但在何处他以为我方莫得什么变化。Joe 一直在网上发表著作扩充我方的颐养步骤，一运行写博客，刻下写公众号。他认为性瘾是一种恶性轮回，淌若莫得正确的步骤，即使有能源也会一直陷在内部出不来。

他称我方属于 “久病成医”。2006年运行有性瘾行动，两年后意志到问题，运行我方作念筹商。他上网一查发现，国内依然有许多东说念主在网上筹商这个，只是很不科学，步骤也比拟反东说念主性。他把那些步骤分红两类，一类是将性恶心化，遏制冲动，像打卡一样，每天相持不作念，一天，两天……一百天；另一种是培养健康的心理，不被期望收拢，最终大脑收复生化均衡，糊口收复正常。他的步骤即是属于第二类。

Joe 曾经去了解 SLAA，但他认为这种模式治性瘾有彰着的局限性，“因为性瘾比拟心事，不像酒，不应该用大庭广众的模式，即使匿名。这个模式对戒除性瘾来说是一个极大的阻难。”

Joe 从成瘾机制上去归纳，认为 “有的东说念主对赌成瘾，有的东说念主对上网，有的东说念主对性，这是每个东说念主的成长阅历形成的。成瘾机制是一样的，都是大脑通过阅历学习，形成了一种恶性的神经回路，只是每个东说念主成瘾的行动不一样。”

花了整整六年时刻，Joe 我方认知，应用，总结，找到了我方的一套步骤。他认为：“最紧迫的即是能够建立你我方的心理生动性，不被期望收拢。当出现的时候，你去继承和安放它们，不让它们去影响到你刻下的事情。设想当一切都莫得问题的话你会怎么作念，那你刻下就该怎么作念，跟你以前莫得什么关系，你只可把持当下，你才气够影响改日。”

2018年9月，自认为依然克服性瘾的 Joe 有一次逛 “戒色吧”，想看刻下的情况有莫得变好，发现许多东说念主在实施作假的步骤，以致还有东说念主在兜销药，隧说念把他们当成病东说念主。他就想，好东西为什么不让别东说念主知说念？

Joe 决定业余兼职帮东说念主戒瘾。他刻下每周大略赞助4个东说念主，每个东说念主一般需要赞助3-6个月，每两成全一个月教导一次，一个月差未几教导10个东说念主独揽。战争下来，他发现这个群体杰出大，到刻下为止，他称依然教导了大致150个东说念主，告成率15%独揽。

Joe 战争的群体里，情况大量是手淫、嫖娼，高频次的作念这件事发泄快感，导致无心责任，老是犯错。“我方最廓清，弗成简便以数目来权衡。因为糊口压力，你不清闲的时候会意料这种模式。”

大部分来找 Joe 的都是只身，也有爱妻来找的。她们发现丈夫有嫖娼行动，管不住，但她很爱他，又不想离异，就让丈夫来找 Joe，Joe 以为配头沿途来，告成率最高。

刻下，Joe 的客户越来越多，他运行将他的步骤作念成课程与著作发布在公众号上。只好当客户以为依靠我方的力量无法惩办时，他才会遴选一双一商讨的模式。

“瘾”

瘾症并不是这样容易就根除的。它老是反反复复。有些东说念主一世都在与瘾症反水。《感谢共享》里的主东说念主公亚当在稳如技艺运行了一段新的恋爱关系，但却很快早夭，他极受打击，心境迅速低垂，又猖獗干起以前的行动，买电脑，手淫，叫妓女。

郑飞用了9个月作念完十二设施，运行帮扶其他东说念主以沉稳我方，刻下为止帮扶了三个东说念主。他发现身边上瘾严重的，多是多重瘾症者，比如酒跟性，毒跟性。

阿慧认为，性和恋爱上瘾是她起头级的瘾症，处理完这个，她发现我方的其它问题也浮出水面。比如性关系厌倦症和酬酢厌倦症 （戒瘾以后将就性的不作念事，不采纳爱也不赐与爱） ，互累症 （CODA，互累症者匿名康复协会） ，债务和过度消耗，购物上瘾 （DA 债务东说念主匿名康复协会） 、责任上瘾、成年儿童 （ACA功能失调家庭成年子女家庭康复协会，原生家庭康复打算） 等。

几个月前，我采访她的时候，她的手机里有7、8个会议群。那时她莫得适应的责任，康复和工作即是她的责任。她每天早上6点半起来开会，几个会轮着，一直开到8点独揽，巧合候下昼还有会。开完会再打坐，打坐半个小时，打坐完吃早饭，吃完早饭就作念设施。作念完设施她就翻译书，或望望其他的书。最早其他的东说念主参加各个康复团体，大量是凭据阿慧和自后康复的其他的几个会员翻译的书和材料作念题康复。

图为阿慧

最近，阿慧有固定责任了，女儿也有固定责任了。也不需要开那么多会了。阿慧情景褂讪多了。主要关注的是责任和钱的问题了。

阿慧曾经有个姐姐，父母对她和姐姐的期待很高，也很严厉，自后姐姐不胜压力短暂疯了。自此父母又把压力滚动到阿慧身上，他们对她要求严格，但从不给她正面的评价。阿慧一直认为在这样的家庭环境里成长的我方是不健康的。作念康复时，她重新追思我方的家庭，发现父亲也有瘾症，父亲的父亲，阿慧的爷爷曾经毒品上瘾。阿慧的女儿因网瘾严重而被会诊为精神分裂，刻下在家里学习音乐。阿慧的母亲几年赶赴世了，父亲年岁很大，如今她带着父亲和女儿沿途糊口。

时隔半年多，阿慧认为我方的状态比以前好许多。刻下她改成每天晚上八点一个会，一周最多七个会。她有了新责任和收入，再也不想成为超东说念主，继承我方的普通。女儿正在参加一个乐队，巧合候以致能以每天一两首新曲的速率进行创作。她嗅觉正在过想要的糊口。

参加 AA 或者 SLAA 的前提是必须要校服有一个比我方大的力量存在，不错匡助我方，它不错是佛陀、天主、心灵的导师、内在的纯净，依照每个东说念主的嗅觉、文化及信仰而定。自从戒瘾的糊口后，郑飞对灵性充满足思敬爱，他学习各式灵修课程，也去印度求经，像一个修行的东说念主。刻下他的确不太需要去上班，探索我方比责任更让他感敬爱敬爱。“打高尔夫球的泰格伍兹，他即是性成瘾者，他经过了五年时刻戒断，挖到根即是灵性。”

他家近邻有一座山，山上有个公园，东说念主未几，他每天总要去走一走，坐一坐。冥想是他刻下最可爱的行动。他在房间辟出一个旯旮，特地用来静坐想考。以前郑飞认为我方不正常，但刻下他发现东说念主生有了新的点需要轻率：泄漏我方，泄漏真相。

郑飞刻下时频频还需要参加会议，跟助帮东说念主保持权衡。2019年中，他和爱妻离异，独自带着女儿糊口。他每天回家第一件事，即是抱一抱女儿。这拥抱与其说是给女儿和气，更是给我方力量。

（郑飞、阿慧、琳琳均为假名）

感谢清醒东说念主生社会责任工作中心、一线生机责任团队对本文的撑持。

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//作家：张维

//影相：卢禹凡

//剪辑：周娜天海翼31部种子全集，马可，赵四